вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.6 жиры:37.3 г. белки: 44.4 г. углеводы: 122.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 556 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.1 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 111.9 мг. Магний: 189.3 мг.
Натрий: 599.4 мг. Фосфор: 565.5 мг.
Сера: 394.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru