вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ОСУДИТЕ СНАЧАЛА СЕБЯ САМОГО, научитесь искусству такому, А уж после судите врага своего и соседа по шару Земному. Научитесь сначала себе самому не прощать ни единой промашки, а уж после кричите врагу своему, что он – враг и грехи его тяжки. Булат Окуджава

ИТОГ:

ккал.: 315.5 жиры:24.5 г. белки: 8.5 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 245.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 814.3 мг.
Кальций: 59.4 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 136.5 мг. Фосфор: 151.9 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 553 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru