вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.8 жиры:72.3 г. белки: 57.9 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1142.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 93.6 мг. Магний: 171.3 мг.
Натрий: 299.1 мг. Фосфор: 735 мг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru