вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.4 жиры:13.6 г. белки: 33.3 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 457.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 587.1 мг. Кальций: 173.7 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 182.5 мг.
Фосфор: 302.1 мг. Сера: 209.8 мг.
Хлор: 102.8 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru