вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

был обед, а после обеда-зажор ..

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:14.2 г. белки: 55.4 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 558.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20 мг. Витамин С: 72.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 124.7 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 190.4 мг. Фосфор: 566.1 мг.
Сера: 481.4 мг. Хлор: 382 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru