вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 60.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

обед у меня ПП

ИТОГ:

ккал.: 292.728 жиры:10.132 г. белки: 19.16 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 43.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 116.4 мг. Кальций: 9.6 мг.
Магний: 10.8 мг. Натрий: 42 мг.
Фосфор: 99 мг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru