вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, рассольник- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, Протеин ТФ- 17.00 гр

Питание обычное

ИТОГ:

ккал.: 447.74 жиры:16.88 г. белки: 16.36 г. углеводы: 60.79 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 516.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 375.2 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 92.8 мг. Фосфор: 252.5 мг.
Сера: 56.3 мг. Хлор: 445.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru