вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 125.00 гр, куриное филе- 48.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр, морковь квашеная- 30.00 гр

сахар - 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 200.00 гр, бульон из кур - 125.00 гр, куриное филе - 48.00 гр, хлеб ржаной - 14.00 гр, морковь квашеная - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.06 жиры:13.683 г. белки: 16.03 г. углеводы: 10.49 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 348.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.75 мг. Калий: 305.57 мг.
Кальций: 41.74 мг. Натрий: 150.8 мг.
Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 3.04 мг. Магний: 47.2 мг.
Фосфор: 197.04 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 7.19 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Сера: 142.23 мг. Хлор: 213.31 мг.
Йод: 6.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru