вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 125.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, вода- 500.00 гр

Яичница из двух яиц

ИТОГ:

ккал.: 439.84 жиры:24.71 г. белки: 24.82 г. углеводы: 31.61 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 617.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 303.47 мг. Кальций: 102.07 мг.
Магний: 40.33 мг. Натрий: 551.02 мг.
Фосфор: 355.6 мг. Сера: 313.73 мг.
Хлор: 788.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru