вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.4 жиры:74.8 г. белки: 58.4 г. углеводы: 95.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 370 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 101.8 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 212.7 мг.
Фосфор: 600.2 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 699.25 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru