вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

Очень сытно..

ИТОГ:

ккал.: 729.768 жиры:55.056 г. белки: 21.3 г. углеводы: 39.65 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 737.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 10.35 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 952.5 мг. Кальций: 82.05 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 231.27 мг.
Фосфор: 349.59 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 83.4 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru