вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 160.00 гр, крабовые палочки- 78.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Такой вот обед....

ИТОГ:

ккал.: 479.267 жиры:34.833 г. белки: 33.13 г. углеводы: 8.76 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 500.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 586.72 мг.
Кальций: 66.85 мг. Магний: 52.88 мг.
Натрий: 231.74 мг. Фосфор: 252.72 мг.
Сера: 152.96 мг. Хлор: 217.66 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru