вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр

праздничный обед...

ИТОГ:

ккал.: 897.3 жиры:33.4 г. белки: 64 г. углеводы: 90.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 285.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин РР: 35.7 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 152.8 мг.
Натрий: 161.1 мг. Фосфор: 695.9 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Магний: 57.6 мг. Сера: 391 мг.
Хлор: 174.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru