завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 70.00 гр, чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 70.00 гр, второй завтрак (08:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (10:00): Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, Чай зеленый- 250.00 гр, обед (12:10): вода- 500.00 гр, шашлык- 100.00 гр, Котлетки с крабовыми палочками- 250.00 гр, Кетчуп Хайнц- 30.00 гр, Свинушки консервированные- 150.00 гр
Белковый.
ИТОГ:
ккал.: 1100.95
жиры:122.77 г.
белки: 75.3 г.
углеводы: 26.32 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 687.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1100.95