вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 60.00 гр

Такой вот завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 144.054 жиры:7.533 г. белки: 4.26 г. углеводы: 15.81 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 740.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 151.8 мг. Кальций: 69.81 мг.
Магний: 21.36 мг. Натрий: 28.14 мг.
Фосфор: 78.42 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 24.78 мг. Хлор: 367.14 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru