вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйца куриные жареные- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

завтрак прям жирный

ИТОГ:

ккал.: 173.24 жиры:9.07 г. белки: 9.48 г. углеводы: 14.65 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 527.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 211.7 мг. Кальций: 44.26 мг.
Магний: 28.78 мг. Натрий: 223 мг.
Фосфор: 134.24 мг. Сера: 105.82 мг.
Хлор: 329.18 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru