вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.102 жиры:31.65 г. белки: 33.4 г. углеводы: 21.42 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 371.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 82.84 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 1.01 г. Натрий: 492.34 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 10.35 мг. Магний: 486.4 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru