вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр

Как исправить свою ошибку Хорошая новость в том, что признание своих ошибок и правильные выводы могут исправить ситуацию и даже сделать ее лучше.

ИТОГ:

ккал.: 498.2 жиры:34.1 г. белки: 2.5 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 470.3 мг.
Кальций: 66.5 мг. Магний: 22 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 36.4 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru