вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 150.00 гр, Брокколи на пару- 150.00 гр

филе рыбы - 150.00 гр, Брокколи на пару - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.13 жиры:8.43 г. белки: 27.93 г. углеводы: 6.53 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 116.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 397.5 мг. Кальций: 52.5 мг.
Магний: 37.5 мг. Натрий: 82.5 мг.
Фосфор: 315 мг. Холестерин: 82.5 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru