вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 97.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлопья кукурузные- 39.00 гр

Очень сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 276.921 жиры:6.247 г. белки: 10.34 г. углеводы: 95.32 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 419.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 224.56 мг. Кальций: 30.7 мг.
Магний: 73.41 мг. Натрий: 44.86 мг.
Фосфор: 205.94 мг. Сера: 66.96 мг.
Хлор: 23.09 мг. Йод: 1.26 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru