вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 40.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, рис на воде- 100.00 гр

обед прям ПП, а вот чай в прикуску с вредностями

ИТОГ:

ккал.: 233.319 жиры:10.151 г. белки: 11.84 г. углеводы: 23.76 г.

съедено еды: 149 гр. , воды в рационе: 29.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 1.72 мкг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 77.6 мг. Кальций: 6.4 мг.
Магний: 7.2 мг. Натрий: 28 мг.
Фосфор: 66 мг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 30.8 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru