вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 600.00 гр

Кусочек куриной грудки с хлебом и одно яйцо

ИТОГ:

ккал.: 254.6 жиры:7.39 г. белки: 24.41 г. углеводы: 23.99 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 643.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 6.85 мкг. Витамин РР: 5.37 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 180.9 мг.
Кальций: 21.1 мг. Магний: 27.3 мг.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 141 мг.
Сера: 141.1 мг. Хлор: 464.7 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru