вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: селедка под шубой- 180.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 377.1 жиры:32.76 г. белки: 14.4 г. углеводы: 6.66 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 121.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.62 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 5.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.94 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 419.04 мг.
Кальций: 70.56 мг. Магний: 40.86 мг.
Натрий: 241.92 мг. Фосфор: 246.42 мг.
Сера: 145.08 мг. Хлор: 152.64 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru