вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, гречка- 152.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 52.00 гр

Гречка 152гр. Хлеб 51 гр.

ИТОГ:

ккал.: 586.832 жиры:5.484 г. белки: 23.1 г. углеводы: 118.68 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1021.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мкг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.7 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Железо: 10.96 мг.
Калий: 644.68 мг. Кальций: 42.36 мг.
Магний: 321.16 мг. Натрий: 267.68 мг.
Фосфор: 496.64 мг. Сера: 164.44 мг.
Хлор: 485.4 мг. Йод: 5.02 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru