вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, виноград- 100.00 гр

Фрукты

ИТОГ:

ккал.: 320.15 жиры:2.27 г. белки: 6.42 г. углеводы: 73.08 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 658.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 171.2 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 153 мг.
Магний: 154.9 мг. Натрий: 184.2 мг.
Фосфор: 194.1 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Хлор: 134.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 29.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru