вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 90.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 90.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Кофе с бутербродами....

ИТОГ:

ккал.: 468.04 жиры:37.08 г. белки: 29.5 г. углеводы: 4.35 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 3.69 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 364.67 мг. Кальций: 282.66 мг.
Магний: 42.31 мг. Натрий: 338.59 мг.
Фосфор: 362.52 мг. Сера: 178.92 мг.
Хлор: 822.33 мг. Йод: 7.29 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru