вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 160.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

Как-то так.....

ИТОГ:

ккал.: 203.196 жиры:6.622 г. белки: 12.84 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 358.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 74.02 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 617.51 мг.
Кальций: 114.24 мг. Магний: 42.53 мг.
Натрий: 72.27 мг. Фосфор: 135.26 мг.
Сера: 143.19 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru