вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

на работе перекус

ИТОГ:

ккал.: 177.656 жиры:9.232 г. белки: 9.84 г. углеводы: 13.79 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 212.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 84.4 мг. Кальций: 309.9 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 247.64 мг.
Фосфор: 178.48 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru