вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, печень куриная- 65.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак (6:15) хлеб, масло, печёнка, кофе со сгущённым молоком (забыла про сливки)

ИТОГ:

ккал.: 318.95 жиры:22.28 г. белки: 16.3 г. углеводы: 13.91 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 266.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.75 мкг. Витамин Е: 26.47 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 144.45 мг.
Кальций: 39.5 мг. Магний: 21.13 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 52.7 мг.
Сера: 20.55 мг. Хлор: 231.25 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru