вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, свекла квашеная- 40.00 гр

картофель в фольге - 110.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, свекла квашеная - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.68 жиры:6.3 г. белки: 5.68 г. углеводы: 36.36 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 290.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 938 мг.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 54.3 мг. Фосфор: 148.2 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 145.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru