вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр

Такой вот обед....

ИТОГ:

ккал.: 228.424 жиры:8.324 г. белки: 10.21 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 748 гр. , воды в рационе: 621.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 234.18 мг. Кальций: 31.98 мг.
Магний: 84.36 мг. Натрий: 34.52 мг.
Фосфор: 233.88 мг. Сера: 61.22 мг.
Хлор: 34.04 мг. Йод: 1.9 мкг.
Витамин С: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru