вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, авокадо- 25.00 гр

Сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 239.442 жиры:7.189 г. белки: 9.26 г. углеводы: 95.48 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 442.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 277.29 мг. Кальций: 35.61 мг.
Магний: 77.42 мг. Натрий: 37.95 мг.
Фосфор: 215.76 мг. Сера: 56.34 мг.
Хлор: 43.01 мг. Йод: 2.36 мкг.
Витамин С: 1.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru