вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, рис на воде- 170.00 гр

обедала дома

ИТОГ:

ккал.: 292.905 жиры:5.325 г. белки: 7.22 г. углеводы: 55.13 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 295 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 227.5 мг.
Кальций: 35.85 мг. Магний: 30.47 мг.
Натрий: 221.85 мг. Фосфор: 98.25 мг.
Хлор: 368 мг. Йод: 4.96 мкг.
Витамин Д: 10 мкг. Сера: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru