вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Иногда думаю,что с этим надо обратиться к психологу)

ИТОГ:

ккал.: 705.1 жиры:9.7 г. белки: 46.64 г. углеводы: 119.38 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 175.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.93 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 671.9 мг. Кальций: 76 мг.
Магний: 228.7 мг. Натрий: 88.2 мг.
Фосфор: 496.6 мг. Сера: 282.5 мг.
Хлор: 142.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru