вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, маслины- 27.00 гр, салат- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, зелень- 20.00 гр

завтракала салатом

ИТОГ:

ккал.: 77.0565 жиры:4.6861 г. белки: 2.78 г. углеводы: 8.97 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 147.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 468.77 мг.
Кальций: 124.57 мг. Магний: 50.94 мг.
Натрий: 628.9 мг. Фосфор: 68.09 мг.
Сера: 21.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru