вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 150.00 гр, капуста отварная с маслом- 150.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

Суп картофельный 150 гр. , капуста тушеная 100 гр. Котлета 100 гр. , компот 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 673.2 жиры:21.3 г. белки: 35.25 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 371.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 90.6 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 127.65 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 157.8 мг. Фосфор: 432.45 мг.
Сера: 395.7 мг. Хлор: 208.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru