вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, суп картофельный- 120.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 110.00 гр

Сытно очень..

ИТОГ:

ккал.: 603.977 жиры:27.343 г. белки: 13.23 г. углеводы: 81.24 г.

съедено еды: 863 гр. , воды в рационе: 728.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 7.41 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 3.11 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 8.04 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 612.32 мг.
Кальций: 51.67 мг. Магний: 39.66 мг.
Натрий: 40.7 мг. Фосфор: 172.78 мг.
Сера: 78.36 мг. Хлор: 63.06 мг.
Йод: 5.28 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru