вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, вода- 150.00 гр

Борщ 200 гр . Гречка 150 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.9 жиры:10.75 г. белки: 26.5 г. углеводы: 101.75 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 914.8 мг.
Кальций: 67.2 мг. Магний: 325.8 мг.
Натрий: 45.1 мг. Фосфор: 544.8 мг.
Сера: 168.4 мг. Хлор: 88.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru