вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, оладьи из печени- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.648 жиры:13.132 г. белки: 17.53 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 449.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 6.84 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 324.56 мг. Кальций: 25.58 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 99.18 мг.
Фосфор: 249.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 169.92 мг. Хлор: 117.08 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru