вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 78.00 гр, винегрет- 202.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 509.00 гр

Гречка 78 гр., винегрет 202 гр. , чай зеленый заварила с 2 ч. л. Меда

ИТОГ:

ккал.: 550.174 жиры:23.38 г. белки: 13.37 г. углеводы: 76.41 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 675.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 13.51 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 882.27 мг. Кальций: 60.38 мг.
Магний: 197.43 мг. Натрий: 30.48 мг.
Фосфор: 331.72 мг. Сера: 100.7 мг.
Хлор: 89.67 мг. Йод: 9.52 мкг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин С: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru