вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 30.00 гр, курица фаршированная- 30.00 гр, шашлык- 50.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр

Очень сытно...

ИТОГ:

ккал.: 514.34 жиры:29.48 г. белки: 19 г. углеводы: 40.38 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 25.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 7.26 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 240.76 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 982.63 мг.
Кальций: 164.32 мг. Магний: 73.77 мг.
Натрий: 120.46 мг. Фосфор: 246.9 мг.
Сера: 180.64 мг. Хлор: 75.07 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru