вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 270.00 гр, котлеты рыбные- 140.00 гр

мой обед

ИТОГ:

ккал.: 464.61 жиры:33.12 г. белки: 18.32 г. углеводы: 25.51 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 218.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 45.09 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 643.68 мг.
Кальций: 136.35 мг. Магний: 57.51 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 128.25 мг.
Сера: 21.06 мг. Хлор: 122.58 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru