сардельки- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр
Наступило время радужных надежд, смелых планов, высоких мечтаний, добрых начинаний. Думайте только о хорошем. Активно исповедуйте «непротивление злу насилием». Контролируйте мысли, не допускайте негатива. Вспоминайте детство, вызывайте в памяти самые светлые эпизоды вашей беззаботной школьной и студенческой жизни. Планируйте дела на месяц. Первый день лунного цикла благоприятен для составления любых планов, кроме планов мести. Сделайте своим девизом пословицу: «Не рой яму другому, а то сам в нее попадешь». Прощайте обиды не только друзьям, но и врагам. Разумеется, это получается не у всех, потому что требует мужества и определенной духовной зрелости. Однако в первый лунный день прощать людей легче, чем в другое время цикла.
ИТОГ:
ккал.: 472.7
жиры:31.5 г.
белки: 26.2 г.
углеводы: 20.4 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 130.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 472.7