вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: макароны отварные- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

много ела, но не много пила

ИТОГ:

ккал.: 280.2 жиры:19 г. белки: 6.3 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 156.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 326.7 мг.
Кальций: 28.1 мг. Магний: 26.4 мг.
Натрий: 15.6 мг. Фосфор: 64 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 63.6 мг.
Йод: 2.2 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru