вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 900.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Яичница, овощной салат

ИТОГ:

ккал.: 917 жиры:73.75 г. белки: 46.65 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1591.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин Д: 7.12 мкг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Железо: 11.05 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 349.45 мг.
Магний: 133.75 мг. Натрий: 534.55 мг.
Фосфор: 776.3 мг. Сера: 574.15 мг.
Хлор: 624.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 50.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru