вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 98.00 гр, авокадо- 25.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Такой вот завтрак..

ИТОГ:

ккал.: 405.062 жиры:38.475 г. белки: 9.23 г. углеводы: 5.82 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 347.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 259.35 мг.
Кальций: 295.2 мг. Магний: 29.79 мг.
Натрий: 305.08 мг. Фосфор: 240.66 мг.
Сера: 16.29 мг. Хлор: 831.72 мг.
Йод: 2.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru