вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

Всё идёт как идёт

ИТОГ:

ккал.: 221.8 жиры:15.2 г. белки: 15.6 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 617 мг. Кальций: 96 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 304 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru