вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.25 жиры:26.75 г. белки: 35.25 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1696.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 230.25 мг. Натрий: 520.75 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru