вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр

Очен сытно вечером...

ИТОГ:

ккал.: 405.708 жиры:19.106 г. белки: 7.12 г. углеводы: 54.79 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 777.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 37.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 93.28 мг. Магний: 86.67 мг.
Натрий: 44.41 мг. Фосфор: 205.82 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 149.18 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru