вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

Перекус на работе.....

ИТОГ:

ккал.: 236.904 жиры:6.153 г. белки: 13.03 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 564.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 530.4 мг.
Кальций: 389.6 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 152.46 мг. Фосфор: 310.97 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru